احصل على الانشغال: 40 تسريحات رياضية للرياضة

عندما تقرر الالتزام بنظام التمرين ، عليك أن تأخذ في الاعتبار أشياء كثيرة ، وإذا كنت امرأة ، فإن أحد هذه الأشياء هو كيفية ارتداء شعرك. تريد تسريحة شعر فعالة ، ولن تتداخل مع تمرينك ، ولا تزال لطيفة. لقد قطعت تسريحات الشعر الرياضية شوطًا طويلًا من نصف ذيل الحصان المعتاد أو الكعك من الماضي وتبدو الآن جيدة بما يكفي ليتم ارتداؤها حتى خارج صالة الألعاب الرياضية.

تسريحات الشعر الرياضية للفتيات على الذهاب

تتميز تسريحات الشعر الرياضية التالية بمجموعة متنوعة من تقنيات التصميم ، بما في ذلك الضفائر ، واللفائف ، والكعك ، وذيل الحصان ، وكلها متعددة الاستخدامات بما يكفي لأصعب إجراءات التمرين. إذا كنت بحاجة إلى القليل من الإلهام لتصفيفة شعرك التالية للياقة البدنية ، فربما تقوم هذه الدواسات اللطيفة السهلة (والأكثر تعقيدًا) بالخدعة. الان انشغل و احصل على تصفيف أيتها السيدات!



# 1: ذيل حصان طويل مع ضفائر متعددة

قد يكون من الصعب على الشعر الطويل العثور على تصفيفة شعر تحافظ على شعرك آمنًا دون الوقوع في مكانه. على الرغم من أنها ليست سريعة أو بسيطة مثل بعض تسريحات الشعر الأخرى في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أن الضفائر المتعددة التي تشكل ذيل الحصان لا تزال تستحق المحاولة.

braided sporty ponytail for long hair

مصدر

# 2: الملتوية Fauxhawk و Low Pony

عصري وحديث ومضمون لجعل الفكين يسقط ، تم صنع تصفيفة الشعر هذه لتمرين الشعر الطويل. قسمي شعرك إلى ثلاثة أقسام. قم بعمل تحريف مع الجزء المركزي واستخدم الأقسام الجانبية كخلفية لك فوشوك إلتواء.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

مصدر



# 3: الضفائر الهولندية الأنيقة في الكعك الصغير

إليك طريقة رائعة أخرى لتصفيف شعر صالة الألعاب الرياضية. أولا ، ضفيرة ضفائر هولندية جانبية متشابهة. كل طرف من نهاية الجديلة مع مرونة وتشكل اثنين من أسلاك التوصيل المصنوعة من الوتر. تصفيفة الشعر الرياضية المثالية ، وخاصة بالنسبة لل شعر اليوم الثاني!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

مصدر

رقم 4: كعكة مضفرة

كعكة هي تصفيفة الشعر الكلاسيكية للنساء ، ولكن هذا الإصدار هو مظهر محدث ينتمي أيضًا إلى فئة تسريحات الشعر الرياضية. يتميز هذا الضفيرة بوضعتين جانبيتين في ذيل حصان ثم تتشكل في نهاية المطاف في كعكة ، وهي بالتأكيد بداية للمحادثة.

two braids and a low braided bun updo

انستجرام / yiyayellow



# 5: الضفائر مقلوبة مع العقدة العالية

ستبدو تصفيفة الشعر هذه رائعة على الشعر المتوسط ​​الطول. إنشاء اثنين الضفائر رأسا على عقب واربطي شعرك بضفيرة ذيل حصان عالية. ثم ينفخها ويصلح في العقدة الضخمة. إذا كنت ترتدي الانفجارات الطويلة ، فمن الممكن أيضًا إصلاحها وتثبيتها على التاج.

Upside Down Braids with High Chignon

مصدر

رقم 6: ضفائر ذيل السمكة 'Y'

من قال أنه لا يمكنك الحصول إلا على ضفيرة فرنسية واحدة فقط؟ تصفيفة الشعر هذه رائعة للركض والمسابقات أو أي روتين لياقة آخر يمكنك التفكير فيه. في الواقع هناك أربعة ضفائر هنا ، اثنتان تبدأان في أعلى الرأس وتتصلان ببعضهما ، وضفائران متوازيتان أكبر على طول جانبي الظهر.

triple braid sporty hairstyle

مصدر



رقم 7: ضفائر ذيل السمكة الرياضية

أسلاك التوصيل المصنوعة المنخفضة هي تسريحة فتاة رياضية أساسية ، وهذه النسخة المضفرة أيضًا 'مستوحاة من التسعينيات. سواء اخترت الذهاب مع الضفائر الفرنسية ، أو الضفائر الشلال ، أو مجرد لف الأقسام مرتين ، اترك النصف السفلي من شعرك متراجعًا للحصول على مظهر غير رسمي في المرة القادمة التي تمارس فيها الجري.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

انستغرام / missysueblog

رقم 8: فوضوي Topknot

تصفيفة الشعر الرياضية مثل العقدة العلوية الفوضوية هي طريقة مناسبة للعديد من الفتيات نظرًا لمدى ملاءمتها. إذا كنت ذاهبًا إلى أو من صالة الألعاب الرياضية ، أو تقوم بمهام ، أو تتسكع فقط مع الأصدقاء ، فإليك ما تفعله عند الشك.

Messy Casual Bun

انستغرام / twistmepretty



رقم 9: أربعة جديلة جديلة

هنا ترى طريقة جميلة حقًا لإخراج الشعر من وجهك ، بينما تبدو أنثويًا في صالة الألعاب الرياضية. تبدو الضفائر ثلاثية الأبعاد معقدة ورياضية. أنهِ تسريحة الشعر ببعض بخاخ اللمعان وستكون جاهزًا لتسجيل الأرقام القياسية. تحقق من موقعنا 4-جديلة تعليمي والمزيد من الصور.

Long Layered Braids

انستغرام / Braidsbyjordan

رقم 10: تجريب باندانا بون

تصفيف الشعر مع مناديل وأوشحة الشعر هي أفضل تسريحات رياضية للشعر القصير ، وهي تكتسب شعبية كبيرة حاليًا! من خلال تقديم مجموعة كبيرة من الألوان ، ورفع ملابس التمرين ، حدد واحدة ورمي شعرك في كعكة أو فرس صغير. إنها طريقة ممتعة لقضاء أقل وقت مع الحصول على نقاط نمط إضافية.

Messy Pony With A Head Scarf

انستغرام / kayleymelissa



رقم 11: كعك الفضاء الصالة الرياضية

ألست متأكدًا من النمط الذي تختاره للتمرين التالي؟ إليك خيار رائع - كعك الفضاء. هم الورك والشباب ، ويحافظون على الشعر من ظهرك ، وخالية من عرق الصالة الرياضية وخالية من التجعد ، أيضا!

Pigtail Buns Updo

انستغرام / @ n.starck

رقم 12: رياضي ذيل السمكة الموهوك

بالنسبة لأولئك الذين لم يتم تعريفهم حتى الآن جديلة الصقر، هذا هو الحماس الذي يجب القيام به لتجربة المقبل. لتحقيق هذا النمط ، قسّم الشعر إلى 3 أقسام - ذيل السمكة للقطعة المركزية ، ثم قم بقص الشعر على الجانبين. هاهو!

Messy Braided Mohawk

انستغرام / game_of_braids



رقم 13: أوبدو الهولندية

الضفائر الهولندية هي تسريحة شعر مثالية للفتيات الرياضات اللواتي يرغبن في أن يظهرن أنثويًا عند القيام بتمارين أقل تأثيرًا مثل اليوجا والأيروبكس. على الرغم من أن لديهم في الغالب شعور أثيري ، 'لا يزال يحمل تلميحًا بلمسة رياضية.

Crown Braid Updo

انستغرام / tressesbytress

رقم 14: Swirl Hairdo

لا يجب أن تكون الضفائر للرياضة مملة أو نموذجية! هناك الكثير مما يحدث مع هذا 'افعل - اصطحب المهر الجانبي ، وأسلوب الفتاة الرياضية الكلاسيكية ، إلى الأعلى من خلال دمج الضفائر الفرنسية الدوارة وذيل السمكة.

Triple Side Braid Hairstyle

انستغرام / @ sadiejcre8s



رقم 15: جديلة التاج مع الكعك المنخفضة

يمكن أن يعطي ضفائر رياضية تؤدي إلى الكعك مجموعة متنوعة من التأثيرات ، اعتمادًا على ارتفاع الكعك وانتهاء التحديث. على سبيل المثال ، هذا النمط المنخفض هو أكثر محبًا وحيوية وأقل جرأة وحلاوة. هناك خيارات لكل شخصية!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

انستغرام / تضمين التغريدة

رقم 16: جيم كورنروز

الضفائر الرياضية هي تسريحة رياضية رائعة! من السهل تحقيق ذرات أكبر من الضفائر الرفيعة. لا تقلق بشأن كشف الجذور الناضجة - فهم أكثر رياضية بهذه الطريقة.

Braided Sporty Hairstyle

انستغرام / hairbyjaxx



رقم 17: اثنان من التقلبات وبون أوبدو

لا تقلق بشأن طول الشعر مع هذا الضفيرة الرياضية. يمكن عمل الضفائر أو التقلبات المنتظمة طالما لم يكن لديك الكثير من الطبقات ، والشعر طويل بما يكفي لإنشاء أي نوع من الكعك في الأسفل.

Low Bun With Twists

انستغرام / تضمين التغريدة

رقم 18: تشغيل المهر مع عقال

الجري لا يمكن أن يؤثر على لعبة شعرك بمهر فوضوي مثل هذا. إذا لم تكن رباطات التمرين هي ما تريده ، اصنعها بنفسك بشعرك! مع إضافة رقيقة عقال مضفر، تصبح ذيل الحصان عالية أكثر من المألوف. لهذا الأسلوب ، يجب أن يكون الشعر طويلاً بما يكفي ليتم لفه حول رأسك.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

انستغرام / تضمين التغريدة



رقم 19: جديلة بوهو سميكة

تسريحة كهذه رياضية وبوهو. Pancaking هو تقنية رائعة للضفائر الضخمة! يتم عرض تفاصيل تصفيفة الشعر بشكل أفضل على الشعر متعدد الألوان.

Pancaked Braid For Long Hair

انستغرام / تضمين التغريدة

رقم 20: جديلة خفية

هذا هو النمط الأصلي الذي لا تراه كل يوم! الضفيرة الخفية هي تصفيفة شعر رياضية لطيفة يسهل إعادة إنشائها حتى بدون أي مهارات تصفيف شعر معينة. طالما يمكنك إجراء الضفيرة الفرنسية وتقسيم الشعر بدقة ، ستواجه هذا التحدي.

Low Ponytail With A Braid

انستغرام / hair_by_pelerossi



رقم 21: زوايا

زوايا هي أسلوب حلاقة أفريقي قديم مشهور منذ حوالي 500 قبل الميلاد. إنها تتطلب أيدًا ماهرة ، وهي جميلة جدًا لجميع أطوال الشعر وأنواعه وقوامه. زوايا تبدو رائعة أيضا في أوبدو!

Ponytail With Cornrows

انستغرام / kiakhameleon

رقم 22: ضفائر رياضية مزدوجة

تلتقي الضفائر وشنط السمك الهولندية في المنتصف للحصول على أسلوب معقد ومظهر غير رسمي. يمكنك أيضا الجمع بين أنواع أخرى من الضفائر مثل الضفائر الفرنسية والحبال أو الشلال و خمسة حبلا لتخصيص أسلاك التوصيل المصنوعة.

Pigtail Braids

انستغرام / game_of_braids



رقم 23: Edgy Updo

يُظهر التحديث النظيف والمُجمَّع تسريحة شعر رياضية مثيرة للجيم والأحداث الرياضية. اصنعي ارتفاعًا عند تاج رأسك بضفيرة الموهوك أو تويست ، ولفي الشعر في مؤخرة عنقك. اتركي بعض الخيوط للحصول على لمسة نهائية.

Braided Updo With A Low Bun

انستغرام / goldplaited_

الطريقة رقم 24: أسلاك التوصيل المصنوعة رياضية متوسطة الطول

ما هو أكثر من نمط أساسي الجرونج من اثنين من أسلاك التوصيل المصنوعة؟ نظرًا لأن قصات شعر لوب أصبحت عصرية مؤخرًا ، فإليك طريقة لطيفة لتصميم هذا الطول في صالة الألعاب الرياضية! قسمي الشعر في المنتصف وجديلي كل جانب للحصول على مظهر ارتداد في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.

Two Braids For Shorter Hair

انستغرام / hair_by_pelerossi



رقم 25: الضفائر على Braids Updo

من المؤكد أن هذا سيثير الإعجاب في مسابقة الجمباز! دعنا نساعدك في حل هذا اللغز: هناك نصف من جديلة التاج الهولندي تسير على طول الجانب الأيسر من الرأس وجديل الصقر الذي يمتد إلى أسفل المركز ويستدير إلى اليمين لإنهاء دائرة التاج. يضيف الطباشير الشعر بالتأكيد نقاط اهتمام.

Crown And Hawk Braid Updo

انستغرام / goldplaited_

رقم 26: فوضوي منخفض بون

إذا لم تكن ذيل حصان مرتفع أو نوع جديلة من غال ، محكم كعكة منخفضة ربما يكون أفضل تسريحة للرياضة بالنسبة لك. سيؤدي ذلك إلى إزالة الشعر من ظهرك بعيدًا عن طريقك ، لذلك لا شيء يمنعك من أن تكون خطرًا على الخصوم.

Casual Low Bun Updo

انستغرام / theprettyparlour



رقم 27: جديلة مسطحة

يثبت مظهر الشعر اللطيف هذا أن قصات الشعر الرياضية لا يجب أن تكون مملة أو مؤرخة. يمكن أن تكون ذات مظهر معقد للغاية ، ولكن يمكن تبسيط فكرة الجديلة المسطحة التي يتم تنفيذها هنا إذا قمت بعمل نصف حصان عادي بدون عناصر جديلة إضافية أعلاه.

sporty hairstyle with fishtail braid

مصدر

رقم 28: ذيل طويل مع التفاف حول جديلة

هذه واحدة من أكثر تسريحات الشعر الرياضية اللطيفة للشعر الطويل ، ومن المؤكد أن تجعل الرؤوس تتحول وتتساقط الفكين. يبدو المهر الملتوي مع الجديلة أكثر إثارة للاهتمام من المهر البسيط. بالإضافة إلى أنه يحافظ على الخيوط الطويلة داخل المهر من التشابك ، أثناء الجري أو ممارسة الرياضة.

ponytail with a braid around

مصدر



رقم 29: فوضوي الملتوية أوبدو.

يمكن أن تكون قصات الشعر الرياضية للفتيات فريدة ومعقدة ، كما يتضح من هذه الصورة. يعد هذا التحديث الملتوي الفوضوي حديثًا وحادًا ، بينما يسمح لك بإجراء أي روتين رياضي عمليًا مع بقاء شعرك سليمًا.

messy fauxhawk updo

مصدر

رقم 30: الجديلة و كعكة الدوامة

عند ممارسة التمارين الرياضية ، قد ترغب في بعض الأحيان في أفكار شعر بسيطة لا يزال بإمكانك ارتدائها بعد انتهاء التمرين ، مثل كعكة الدوامة اللطيفة والمضفرة. يتم وضع الشعر في جديلة فرنسية فضفاضة ثم يتم تشكيله في كعكة بتصميم حلزوني رائع.

french braid into sporty bun updo

مصدر



رقم 31: ذيل حصان منخفض الملتوية

تعمل بعض تسريحات الشعر دائمًا وتكون مناسبة لأي نشاط تقريبًا. أ ذيل حصان هو واحد منهم. مثالي لشعر طويل وسريع الإنشاء ، هذا ذيل الحصان المنخفض الملتوي أنيق وهو أيضًا طريقة رائعة لإبعاد شعرك عن وجهك أثناء التمرين.

low pony with a twist for long hair

مصدر

رقم 32: فوضوي كعكة مع عقال

عندما لا يكون لديك الوقت أو الطاقة لفعل الكثير لشعرك قبل التمرين ، فربما تكون تسريحات الشعر الرياضية الخالية من الإزعاج مثل هذه طريقة جذابة. تم إبراز هذه الكعكة الفوضوية وإكسسواراتها مع عصابة رأس لطيفة من المؤكد أنها ستكمل مجموعة متنوعة من الملابس الرياضية.

sporty updo with a headband

مصدر



رقم 33: زوايا أنيقة ونظيفة

تعد كورنروز واحدة من أقدم الطرق وأكثرها بساطة لارتداء شعرك عند التمرين. من خلال تسريح الشعر الطويل أو المتوسط ​​أو حتى الشعر الأقصر ، تعد الزوايا واحدة من أكثر تسريحات الشعر الرياضية شعبية.

braided rows sporty hairstyle

مصدر

رقم 34: ذيل الحصان الأوسط مع جانب مضفر

ذيل الحصان الأوسط الأنيق بشكل مستحيل مع جانب مضفر هو كل ما تريده في قصات الشعر الحديثة في الصالة الرياضية. جديلة فضفاضة ومهر صغير هو مزيج رابح للتمرين وليس فقط.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

انستجرام / kellgrace



رقم 35: ميني بانز

جرلي ولطيف بشكل لا يصدق هي أفضل الطرق لوصف فكرة شعر التمرين السريع هذه. لإنشائه ، كل ما عليك فعله هو سحب شعرك إلى شكل ذيل حصان على كل جانب من رأسك ثم تشكيله في كعكتين صغيرتين. والنتيجة هي مظهر جميل ومصقول.

pigtail buns sporty hairstyle

مصدر

رقم 36: ذيل حصان جديلة

بديل لتسريحات الشعر الجمباز النموذجية ، هذا ذيل الحصان الطويل ، ذيل السمكة هو جيد للمسابقات والركض. ببساطة سحب شعرك في ذيل حصان الأوسط ثم إنشاء جديلة ذيل السمكة.

fishtail for gym

مصدر



رقم 37: أوبدو جديلة فرنسية

لماذا لا توابل الجديلة الفرنسية الكلاسيكية وتتخلص من رقبتك أثناء التمرين؟ هذا هو ما يجعله هذا التحديث الضفيرة الفرنسية مثاليًا. لإعادة إنشائه ، فقط ضفري شعركِ الفرنسي ثم ثنيه تحته لإخفاء الذيل.

simple french braided workout updo

مصدر

رقم 38: ذيل الحصان الجانبي الملتوي

من المؤكد أن هذه الذيلان الجانبية الملتوية البسيطة ستجلبك إلى أيام طفولتك. اسحب شعرك إلى ذيل حصان مرتفعًا على كل جانب من رأسك ثم لف كل حصان بشكل غير محكم حتى تصل إلى الأطراف وثبتهما بشرائط مرنة.

two twisted sporty ponytails

مصدر



رقم 39: كويك سبورت أوبدو

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بنفس تسريحة الشعر مملة ، أليس كذلك؟ من المؤكد أن تصفيفة الشعر البسيطة هذه سوف تنوع تمرينك. ضفيرة جديلة جانبية، ثم اصنع ذيل حصان منخفضًا ، ولكن لا تسحب خيوطك بالكامل: اتركها على شكل حلقة منخفضة. لف تلك النهايات الحرة حول المرونة وكن جاهزًا للوصول إلى آفاق جديدة!

Quick Sporty Updo

مصدر

رقم 40: كعكة منخفضة مع ضفائر سميكة

يمكن للضفائر السميكة والموضعة جيدًا أن تصنع العجائب لتصفيفة الشعر. يتم إعطاء هذه الكعكة المنخفضة دفعة بفضل ثلاثة ضفائر لطيفة تتغذى على الكعكة. ما يعطي هذه الشخصية الإضافية لتصفيفة الشعر هو الشعور الفوضوي.

side braids and a bun quick easy updo for gym

مصدر



يظهر الشكل المدرج أن تسريحات الشعر الرياضية يمكن أن تكون عمليًا أي شيء تحبه طالما أنها لا تتداخل مع روتين لياقتك. الهدف هو اختيار تصفيفة الشعر التي تعمل بشكل متساوٍ وأنيق بينما تشرع في رحلة التمرين.